탈모에 안좋은 습관1 탈모에 좋은 음식과 나쁜 음식은 무엇일까? 안녕하세요, 여러분! 가을철 쉽게 빠지는 머리카락으로 스트레스 받는 날이 많은데요. 오늘은 많은 사람들이 관심 있는 주제, "탈모에 좋은 음식과 나쁜 음식"에 대해 이야기를 나눠보려고 합니다. 머리카락 건강을 유지하기 위해 섭취해야 할 음식과 피해야 할 음식을 자세히 알아보겠습니다.1. 탈모에 좋은 음식 1.1. 단백질이 풍부한 음식단백질은 모발의 주성분인 케라틴을 구성하는 매우 중요한 영양소입니다. 건강한 모발 성장을 위해 매일 일정량의 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다.닭고기: 단백질이 풍부한 닭고기는 머리카락의 성장을 촉진합니다. 근육 생성을 돕는 동시에 모낭을 강하게 만듭니다. 또한, 아연과 셀레늄이 들어 있어 모낭의 기능을 보호합니다. 매주 몇 번 닭고기를 다양한 방법으로 조리하여 드셔보세요.계.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음
